身體才是落地實修的第一道門

身體才是落地實修的第一道門。

每個人都想提升到更高的靈性層級，但是在地球層次的我們，肉體若是精氣神不足，很多時候的靜心、冥想，便像是老牛拖車般，拉不動自己的氣向上提。做事情也總會三分鐘熱度，因為身體沒有相對應的氣去聚集、專注。這是我自己最近的體悟。

這兩天當我比較專注在自我身體的照護與排寒，還有居家環境的清潔整理，我發現與大我的連結，其實來自與身體的連結。

從週一寶寶入院，我在醫院住四天照顧她，當天出院回到家，我的精神因寶寶康復而感覺神采奕奕，當晚除了一堆清洗消毒的家務，我還抽空到超市採買，晚上熬煮藥膳湯。但我忘了停下來觀照自己身體的覺受，其實，四天在醫院，我是很疲累的。

果不其然，隔天下午，我開始感覺雙腳痠麻、痠痛，有很多冷的感覺，從雙腳處散發出來，穿厚襪子、蓋棉被仍是好冷。我的直覺告訴我，不太對勁，我需要休息。過半小時，我感到呼吸微熱，預料中的，我發燒了。

醫院？還是多觀察？這時發燒，真的很頭疼，敏感的時機，加上身邊有剛康復的寶寶….

後來決定先冷靜照顧自己，觀察一下再說。我對自己的身體有一定的覺知力與敏感度，我問自己，身體裡面有什麼？

感覺，身體裡面積壓的有寒氣、驚嚇、跟很多專注外務而疏於照顧自己的逞強，太過拉扯自己了。於是從基本的能量清理開始(畢竟住醫院四天…)，燒鼠尾草、擦驚嚇彩油瓶，然後搬出蒸腳桶，高溫以藥浴蒸出汗，一邊補充太極米漿粥、一邊進行與身體的對話書寫(此時要感謝老公迅速回家支援)。約莫半小時，身體感覺氣力回復。再洗熱水澡，並擦上艾草麻油，艾草麻油是跟一位薩滿老師購入，效用很強，擦在腳底、脖子、腰處，身體迅速熱起，再包緊全身，用艾灸補充陽氣，這樣做完一輪，我感覺燒已經退了。只剩需要補充睡眠的疲累，當晚睡覺時，雙腳的寒氣痠麻感覺已排除。隔天身體如常，沒有不舒服。今天則外出到空曠處與大自然、陽光連結，身體需要微風與陽光。

而在這一週在各樣的身體顛簸中，無論是家人、或自己的不舒服裡，察覺到，基本照護好身體，補充陽氣，會讓自己在覺知力上變得更敏銳，更能擺脫平日習氣的糾纏，斷開身體不需要的食物，或無法滋養自己的活動。

並非是說生病不用到醫院(該去還是要去的，我只是先觀察自己看看。)。這篇整理是要提醒我自己，身體是第一道門，是我們來到地球所能藉假修真的禮物。常常我會在很多心智活動上的追求，熱切到忘卻照顧身體。很多的病痛與現在的時機，都在提醒我們，慢下來、靜下來，藉這個時候與身體多連結。願大家都找到照護身體的方法並力行！

對了，13月亮曆的傳承者荷西博士，並非如我一開始所想的，是個天生有神通、幸運的天賦異稟之人，其實，他為了要保持接到GM108X的傳輸，他與他的伴侶Red Queen過著很自律的生活，每天(是每天喔！書上寫著"daily discipline"!!!)都有例行的瑜珈、呼吸法、手印、冥想要去操練，他們也是以自律提升身體的覺知力，保持與宇宙的連結的。是不是可以給我們很多啟發？

接下來五月，我即將進入另一段旅程，以身體落地為基礎的操練，我決定要進入昆達里尼瑜珈的師訓了，喔耶~~~~

(圖片來自 Accessing Your Multidimensional Self一書)