昆達里尼瑜珈的內在療癒

昆達里尼瑜珈不需言語，就能走進內心、發現更深的自己。

師訓第二週Day 1，老師帶了一個冥想，動作是跪姿，手在後十指交扣，跟著音樂，四下快速頭向下碰地、兩拍上來。老師說，很多背部拉伸的冥想，都會跟祖先療癒有關。說這冥想會做很久。其他的沒多說。

一開始前十分鐘，我每碰一次頭，心裡就響起：OMG、我背好痠、我膝蓋超疼、我忍耐、不知道還要做多久、好想停、好累、我再堅持、可是我好想休息….類似這樣的謎之音…

突然，某一個再次向下彎的動作，再起來，內在有一個好深好深的哭泣被帶出來，我開始掉眼淚，一邊鞠躬下彎、一邊掉淚。眼淚滴在瑜珈墊上。在淚水裡，一邊感覺自己，一邊繼續動作，是的，有好多好多沒有磕的頭，我來不及表達的歉意與道謝，現在，只能在冥想裡，盡力彎身，把自己碰到最低，告訴愛的人、祖先、母親，我的歉意與感謝。

32分鐘結束，雙腳完全麻掉。躺下來大休息時，我又哭得不能自己。好麻的腳、好痛，想必媽媽那時也是這樣痛著的吧！可是我腳伸展一下就不麻了，她卻無法…即使覺得自己已經清理了非常多，在這個冥想裡，還是有好深好深的隱微的歉疚跑了出來。

大家聽著銅鑼，我跑到廁所坐著，整理情緒。

心裡浮現一句話：「那時你連自己都幫不了了，怎麼幫媽媽？」是啊！那時的自己好弱喔！帶個寶寶就忙得唏哩呼嚕的…

坐在馬桶蓋上，我跟自己說：「我從現在開始，從現在開始，我要變的很強大，這樣我才能幫助我的媽媽。」

很多當時的不知道，成就了現在的道路。即使心酸酸的，但是今天早上的22分鐘戰士跪姿，我突然明白，為什麼我們要唱Wahe Guru Wahe Jio搭配戰士跪姿，因為要當個戰士，是要在這些挑戰裡，還可以歡欣鼓舞慶祝神的臨在。當這樣想，戰士跪姿突然更快地完成了。

也許我還是個弱雞，但我的心裡一直會記得我母親曾經為生命奮戰過的樣子。我會強大。