紀律/放鬆/努力/音流

昨日的盤，很喜歡。

宇宙紅月的日子 / 結束師訓回到家的第一日 / 晞晞喊著媽媽回復黏著我的日子。

回想第二週師訓的許多發生，感覺像是對應著宇宙紅月的訊息，有許多是更深層內在的表達。

每天都有著一個或兩個較長的冥想，有時是62分鐘或31分鐘，這樣長的時間，對我已不再挑戰，但發現自己總是在冷靜的狀態進入，然後微微在一些內在的翻騰裡出來。

音流，直接穿過腦袋的判斷，讓心無法再躲藏。即使結束的時候，我讓自己很冷靜，沒有什麼眼淚，但內在隱隱有一個更大的打開要去臣服。很多的隱藏與不動，都在音流唱頌裡要被瓦解。

慢慢等自己準備好。

開始每日Sat KarTarr唱頌，手往外劃，打開心輪。「紀律是在放鬆與努力之間達成平衡的。」帶早課時，他們讓我唸了這句話。是該好好地，在自律裡，打開更多心的放鬆。